Nikotin ist sowohl ein Stimulans als auch ein Depressivum, das in den meisten tabakbasierten Produkten vorkommt. Es ist ein einzigartiges Alkaloid mit zwei Stickstoffheterocyclen. Wenn es in irgendeiner Form aufgenommen wird, normalerweise durch das Verbrennen von getrockneten Tabakblättern in Zigaretten, heftet es sich an die nikotinischen cholinergen Rezeptoren in Ihrem Gehirn.
Diese Rezeptoren sind wie gesteuerte Kanäle, die sich aufgrund des Nikotins öffnen und den Zufluss von Kationen (positiv geladenen Ionen) wie Natrium und Calcium ermöglichen. Dies führt zur Freisetzung verschiedener Neurochemikalien wie Dopamin, Serotonin und Adrenalin.
Der präfrontale Kortex erfährt die meiste Aktivität. Da der präfrontale Kortex für visuelle Reize, Emotionen und Gedanken verantwortlich ist, erleben Sie einen Anstieg von Emotionen und Entspannung. Diese psychoaktive Chemikalie ist in einigen gängigen Lebensmitteln und den meisten Nikotin- und Tabakprodukten zu finden.
Was sind Nikotin- und Tabakprodukte?
Nach Definition sind Nikotin- und Tabakprodukte konsumierbare Artikel, die erhebliche Mengen Nikotin und andere Chemikalien enthalten. Diese Kategorie umfasst, ist aber nicht beschränkt auf Produkte wie:
- Zigaretten oder Zigarren
- Dampfer und Wasserpfeifen
- Kautabak
- Snus oder Schnupftabak
- Nikotinbeutel
- E-Zigaretten
- Nikotinkaugummi
- Nikotinlutschtabletten
- Nikotinpflaster
Die frühesten bekannten Formen von konsumierbarem Nikotin waren Kautabak und Rauchen. Nikotin ist in den meisten Lebensmitteln, die zur Tomatenfamilie gehören, zu finden; jedoch ist der Gehalt zu gering, um irgendwelche Effekte zu haben. Im Gegensatz dazu enthalten moderne Nikotinprodukte 18000 Mal mehr Nikotin als natürliche Lebensmittel.
Wie wird Tabak in verschiedenen Formen verwendet?
Heute verwenden Menschen Tabak in verschiedenen Formen, indem sie ihn kauen, unter ihre Lippen legen oder rauchen. Ursprünglich wurde Tabak nur durch Kauen und Rauchen von Pfeifen konsumiert. Später entwickelte es sich zu Snus und Wasserpfeifen. Schließlich wurden im 19. Jahrhundert Zigaretten erfunden und durch Massenmedien populär gemacht.
Einige moderne Nikotinbeutel stammen ebenfalls aus Tabak. Diese werden jedoch oft als Hilfsmittel zur Raucherentwöhnung verwendet, um mit Zigaretten aufzuhören. Dennoch enthalten all diese Formen Nikotin.
Wie wirkt sich Nikotin auf den Körper und den Geist aus?
Nikotin wirkt sich auf den Körper und den Geist auf verschiedene Weise aus, indem es den Fluss von Neurochemikalien steuert. Wenn es sich an die nACHrs oder nikotinischen cholinergen Rezeptoren heftet, werden verschiedene Chemikalien wie Dopamin, Serotonin und Adrenalin in Ihrem Gehirn freigesetzt. Dies führt zu verschiedenen langfristigen und kurzfristigen Effekten.
Was sind die unmittelbaren Effekte von Nikotin?
Wie die meisten stimulierenden Effekte ist die unmittelbare Wirkung von Nikotin ein Gefühl der Erhöhung. Der Benutzer erlebt einen Energieschub oder Glück aufgrund der Freisetzung von Adrenalin. Ihr Körper fühlt sich wärmer an, und Ihr Herzschlag erhöht sich.
Bei einigen Menschen manifestieren sich diese Effekte in Form eines leichten Gefühls im Kopf und Körper. Dies ist das, was die meisten Menschen als den “Nikotinrausch” bezeichnen.
Was sind die kurzfristigen Effekte von Nikotin auf das Gehirn?
Nikotin beeinflusst hauptsächlich den präfrontalen Kortex. Es ist der Teil des Gehirns, der Gedanken, Emotionen, Erinnerungen, Handlungen und visuelle Reize verarbeitet. Aufgrund der erhöhten Aktivität in diesem Teil könnten Sie für kurze Zeit ein besseres Gedächtnis, mehr Konzentration, intensive Emotionen und Freude erleben.
Diese Gefühle können von 10 bis 30 Minuten dauern, abhängig von dem Produkt, das Sie verwenden.
Wie wirkt sich Nikotin kurzfristig auf das Atmungssystem aus?
Nikotin erzeugt einen Adrenalinschub, der Ihren Herzschlag erhöht und folglich Ihr Atmungssystem beschleunigt. Sie könnten Atemnot verspüren, und das war's. Nikotin allein beeinflusst das Atmungssystem nicht stark, es sei denn, Sie überdosieren es.
Wenn es jedoch durch Zigarettenrauch aufgenommen wird, können die anderen Chemikalien Reizungen der Luftröhre und des Kehlkopfes verursachen, zusammen mit Atemnot und Lungenschäden. Kurzfristig werden Sie Atemnot, Trockenheit und übermäßigen Schleim im Hals verspüren.
Was sind die langfristigen Effekte von Nikotin auf das Gehirn?
Die langfristigen Effekte von Nikotin auf das Gehirn variieren von Person zu Person und je nach verwendetem Produkt. Der häufigste Effekt ist jedoch Nikotinabhängigkeit und -abhängigkeit. Der Konsum von Nikotin über längere Zeiträume kann Ihre Synapsen und den präfrontalen Kortex so formen, dass Ihre Konzentration und Aufmerksamkeitsspanne verringert werden.
Abgesehen davon kann die süchtig machende Natur von Nikotin Stimmungsschwankungen und einen Verlust der Impulskontrolle verursachen. Die langfristigen Effekte von Nikotin variieren auch je nach Raucher oder Benutzer.
Wie kann langfristiger Nikotinkonsum das Risiko von Krankheiten erhöhen?
Langfristiger Nikotinkonsum schwächt Ihr Gehirn und Ihren Körper. Der ständig erhöhte Blutdruck und die Herzfrequenz können Ihre Venen schädigen. Der ständige Konsum von Nikotinprodukten, insbesondere Zigaretten, kann Ihre Arterien verhärten, was zu einem erhöhten Risiko für Herzinfarkte und andere Lungenerkrankungen führt.
Der ständige Schleim in Ihrem Hals kann Brustinfektionen verursachen oder Sie anfällig für Erkältungen machen. Nikotin ist auch ein Appetitzügler. Es ist einer der vielen Gründe, warum Raucher Gewichtsprobleme und Ernährungsdefizite haben.
Menschen, die regelmäßig Tabak rauchen, haben dünnere Arterien und eine geringere Sauerstoffversorgung für ihr Gehirn und andere Körperteile. Deshalb können Zigaretten zu Gangrän, schwarzen Lippen und anderen gefährlichen gesundheitlichen Auswirkungen führen.
Nach Angaben des NCBI sind Jugendliche, die Zigaretten rauchen und andere Formen von Nikotin verwenden, anfälliger für psychiatrische Störungen. Eine geringere Sauerstoffversorgung des Gehirns schränkt auch Ihre geistigen Fähigkeiten ein und erhöht Ihre Chancen, an verschiedenen Krankheiten zu erkranken.
Ist Nikotin ein Stimulans oder ein Depressivum?
Nikotin kann sowohl als Stimulans als auch als Depressivum wirken. Zunächst erleben Nikotinkonsumenten Gefühle des Vergnügens. Bei ständigem Gebrauch und Missbrauch von Nikotin erhöht sich jedoch ihre Nikotintoleranz auf unrealistische Werte.
Wenn sich das Gehirn an die ständig erhöhten Nikotinwerte anpasst, erscheinen die normalen Werte wie ein Rückgang. Deshalb haben langfristige Nikotinkonsumenten Stimmungsschwankungen und Depressionen ohne Nikotinprodukte. So ist es bei allen Süchten und Stimulanzien.
Was definiert ein Stimulans?
Stimulanzien beziehen sich auf eine breite Kategorie von Produkten, die Ihr Gehirn und Nervensystem beeinflussen. Zu diesen Produkten gehören Koffein, Nikotin, Amphetamine usw. Jedes Produkt wirkt sich unterschiedlich auf den Körper aus, erhöht normalerweise die Gefühle des Vergnügens, hebt die Stimmung und die Funktionalität des zentralen Nervensystems.
Wie spielt das zentrale Nervensystem eine Rolle?
Das zentrale Nervensystem (ZNS) ist eine Kombination aus Gehirn und Rückenmark. Diese beiden sind für lebenswichtige Funktionen wie Emotionen, Herzfrequenz, Bewegung, Atmung und Körpertemperatur verantwortlich.
Wenn Nikotin in den Körper gelangt, sei es durch Tabakrauch oder in anderer Form, manifestieren sich die Effekte im ZNS. Zu Beginn setzt Nikotin die stimulierende Chemikalie Epinephrin frei. Es hebt und stimuliert das ZNS und verstärkt das Verhalten über lange Zeiträume, was zu einer Sucht führt.
Was genau ist ein Depressivum?
Ein Depressivum ist etwas, das Ihre mentalen Prozesse und Ihr zentrales Nervensystem verlangsamt. Es funktioniert, indem es die Nachrichten zwischen Ihrem Gehirn und Ihrem Körper behindert. Die unmittelbare Wirkung eines Depressivums ist eine verringerte Erregung und Interesse.
Nikotin kann in einigen Fällen als Stimulans und in anderen als Depressivum wirken, wo es Angst reduziert. Da Nikotin sowohl stimulierende als auch depressiv wirkende Effekte hat, ist es viel einfacher, davon abhängig zu werden.
Was sind die Anzeichen und Auswirkungen einer Nikotinabhängigkeit?
Die auffälligsten Effekte der Nikotinabhängigkeit sind verringerte Konzentration, Aufmerksamkeitsspanne, Gewichts- und Verdauungsprobleme sowie Gedächtnisprobleme. Diese Effekte erscheinen nicht extrem, aber der fortgesetzte Konsum von Nikotin kann diese Probleme verschärfen und Ihre Gehirnaktivität weiter beeinträchtigen.
Menschen, die von den Auswirkungen der Nikotinabhängigkeit betroffen sind, benötigen eine Suchtbehandlung. Sind Sie nikotinsüchtig?
Wie können Sie Anzeichen einer Nikotinabhängigkeit erkennen?
Hier sind einige häufige Anzeichen einer Nikotinabhängigkeit:
- Stimmungsschwankungen: Nikotin beeinflusst Ihre Synapsen und Stimmung. Wenn Sie Wutausbrüche oder Reizbarkeit ohne Nikotin erleben, sind Sie davon abhängig.
- Gelüste: Langzeitbenutzer verspüren während ihrer Gewohnheitsstunden, wie Mittagessen oder früh am Morgen, starke Gelüste nach Nikotinprodukten.
- Verstopfung oder Durchfall: Abhängigkeit verändert die Funktionsweise Ihres Körpers. Einige Menschen erleben Verstopfung oder Durchfall, wenn sie für kurze Zeit auf Nikotin verzichten.
- Schlafprobleme: Nikotinabhängige haben Schwierigkeiten beim Schlafen und sind oft unruhig, müde und energielos.
- Depression: Eine schwerwiegende Folge des Nikotinkonsums und der Abhängigkeit ist Depression. Aufgrund der erhöhten Dopaminwerte empfinden Benutzer normale Werte als unzureichend und deprimierend.
Dies sind einige häufige Anzeichen einer Abhängigkeit. Weitere Anzeichen sind Wut, Frustration, Angst, Gewichtsprobleme und Reizbarkeit. All diese Effekte sind mit der übermäßigen Freisetzung verschiedener Neurochemikalien, insbesondere Dopamin, verbunden.
Warum ist Dopamin wichtig bei der Nikotinabhängigkeit und ihren Auswirkungen?
Dopamin ist ein belohnungsbasiertes Neurotransmitter. Es ist verantwortlich für Interesse, Aufmerksamkeit, Zufriedenheit und Motivation. Wenn Sie über längere Zeiträume zu viel Nikotin konsumieren, wird Ihr Gehirn mit Dopamin überschwemmt.
Ihr Belohnungszentrum und Ihr Zufriedenheitsgefühl passen sich an diese höheren Dopaminwerte an. Folglich erscheinen andere Dinge, die Sie glücklich machen könnten, wie das Ansehen eines Videos oder das Spielen von Spielen, unzureichend. Andererseits verlangt Ihr Gehirn die gleiche Dosis Nikotin, um sich wieder glücklich zu fühlen.
Wie äußert sich der Entzug von Nikotin?
Wenn Sie versuchen, während einer Abhängigkeit mit Nikotin aufzuhören, erleben Sie bestimmte Rückschläge, während Ihr Körper in seinen normalen Zustand zurückkehrt. Diese Entzugserscheinungen äußern sich in Ihrer Stimmung, Ernährung, psychischen Gesundheit und physischen Gesundheit. Die Effekte können 2 bis 4 Wochen andauern und enden normalerweise, wenn der Benutzer keine starken Gelüste mehr verspürt.
Was sind häufige Symptome des Nikotinentzugs?
Einige häufige Symptome des Nikotinentzugs sind:
- Wut und Angst: Sie könnten in den ersten Wochen der Nikotinenthalts eine Mischung aus diesen beiden Emotionen verspüren.
- Depression: Aufgrund eines erhöhten Zustands der Dopaminanpassung könnten Sie sich beim Aufhören von Nikotin depressiver fühlen. Es ist wie Jetlag nach einem aufregenden Flug.
- Essgelüste: Während des Entzugs könnten Sie mehr Essen verlangen oder an Gewicht zunehmen, da die dämpfenden Effekte nachlassen.
- Schlaflosigkeit: Sie könnten aufgrund des Nikotinentzugs unruhiger werden. Dies äußert sich in Ihrem Schlafrhythmus und Ihren Energieniveaus.
Diese Effekte sind intensiver bei Menschen, die mit dem Rauchen aufhören, da die verstärkten Gewohnheitstrigger.
Welche Behandlungen sind für Nikotinabhängigkeit verfügbar?
Es gibt unzählige Behandlungen für Nikotinabhängigkeit in Form von Nikotinersatztherapie und Verhaltenstherapie. Die meisten Menschen ersetzen ihre Nikotinprodukte durch eine weniger schädliche Alternative, wie Snus für Zigaretten und tabakfreie Nikotinbeutel für Snus.
E-Zigaretten enthalten keinen Tabak, sodass sie als Alternativen verwendet werden könnten. Wir empfehlen jedoch nicht, sie in Betracht zu ziehen, da sie ebenso gefährlich sind wie die Alternativen. Obwohl Nikotinbeutel erfolgreiche Alternativen sind, sind sie nicht von der FDA zugelassen.
Einige von der FDA zugelassene Alternativen sind Nikotinkaugummi, -pflaster, -lutschtabletten, Nasenspray und orale Inhalatoren.
Welche Medikamente sind wirksam gegen Nikotinabhängigkeit?
Laut UCSF sind Chantix und Zyban zwei Medikamente gegen Nikotinabhängigkeit. Diese binden an die Nikotinrezeptoren in Ihrem Gehirn und verändern die Dopaminwerte. Dadurch verspürt der Benutzer die Entzugserscheinungen nicht so intensiv wie zuvor.
Beide Medikamente sind nur auf Rezept erhältlich und sollten nur zur Behandlung schwerer Fälle von Nikotinabhängigkeit verwendet werden. Die Mehrheit der Menschen entscheidet sich für die Verhaltenstherapien, die natürlicher und kostengünstiger sind.
Wie hilft Verhaltenstherapie?
Verhaltenstherapien helfen, indem sie Ihr Verhalten und Ihre Gewohnheiten verstärken. Ihre Erfahrungen zu teilen und Einblicke von anderen Menschen in derselben Situation zu gewinnen, ermöglicht es Ihnen, bessere Entscheidungen zu treffen und Ihre Abhängigkeiten effektiver zu beenden.
Medikamente können Ihnen helfen, die Symptome des Nikotinentzugs zu lindern, aber sie können Ihren Willen nicht stärken oder Sie davon abhalten, rückfällig zu werden. Wenn Sie in einer Selbsthilfegruppe sind, haben Sie eine höhere Wahrscheinlichkeit, Gewohnheiten aufzugeben, die Ihren Zielen entgegenwirken.
Sie können auch Nachsorge genießen, indem Sie an Rückfallpräventionsprogrammen teilnehmen. Abschließend lässt sich sagen, dass Nikotinabhängigkeit heilbar ist, wenn die richtigen Schritte unternommen werden und Selbstbildung erfolgt. Wenn Sie mehr Hilfe benötigen, lesen Sie unseren Leitfaden über wie man mit dem Rauchen aufhört oder wie man Nikotinprodukte im Allgemeinen aufgibt.
