Alle Gemüse aus der Nachtschattenfamilie enthalten Nikotin. Obwohl diese Pflanzen nur eine Spur von Nikotin enthalten, sind sie dennoch eine großartige Ergänzung Ihrer Ernährung, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören. Die meisten von ihnen enthalten auch Vitamine, Mineralien und Nährstoffe, die Ihren Körper und Ihr Immunsystem stärken.
Über diese Lebensmittel zu lernen, kann Ihnen helfen, die richtigen Lebensmittel für Ihre Ernährung zu finden. Es kann Ihnen auch helfen, Antworten auf einige wichtige Fragen zu finden, wie den Zweck von Nikotin in Pflanzen und wie es Ihrer Ernährung hilft.
15 Überraschende Lebensmittel, die Nikotin enthalten
Organische Quellen von Nikotin enthalten nur einen Bruchteil der Konzentration in einer einzigen Zigarette. Diese Lebensmittel sind jedoch immer noch großartig, um Nikotin durch eine gute Ernährung aufzugeben. Hier ist die Liste aller Lebensmittel, die Nikotin enthalten können.
Enthalten Tomaten Nikotin?
Ja, Tomaten enthalten eine Spur von Nikotin, etwa 7 µg pro Gramm. Eine durchschnittliche mittelgroße Tomate wiegt 200 Gramm, was bedeutet, dass sie 1400 µg Nikotin enthält. Diese Menge an Nikotin reicht nicht aus, um einen Nikotinkick oder andere Effekte zu verursachen.
Dieses Nikotin reicht jedoch aus, um Sie im Vergleich zu anderen Lebensmitteln energiegeladener und aktiver zu fühlen. Tomaten enthalten auch Lycopin, ein antioxidatives Carotinoid, das großartig für Ihre Organe und Haut ist.
Enthalten Kartoffeln Nikotin?
Ja, Kartoffeln enthalten Nikotin, da sie zur Familie der Solanaceae gehören. Eine reife Kartoffel enthält 15 µg Nikotin pro Gramm. Eine mittelgroße Kartoffel wiegt 170 Gramm und enthält 2600 µg Nikotin.
Grüne Kartoffeln enthalten mehr Nikotin aufgrund der Flüssigkeiten. Eine unreife Kartoffel kann bis zu 45 Mikrogramm Nikotin pro Gramm enthalten. Kartoffeln enthalten auch essentielles Vitamin C und viel Kalium. Sie sind eine der reichsten Quellen für Kalium im Gemüsebereich.
Enthält Aubergine (Eggplant) Nikotin?
Ja, Auberginen enthalten Nikotin, da sie zur Familie der Solanaceae, der Nachtschattenfamilie, gehören. Die Samen der Aubergine enthalten nikotinoide Alkaloide. Eine durchschnittliche Aubergine enthält 100 µg Nikotin pro Gramm.
Die Nikotinkonzentration in Auberginen ist sehr niedrig und hat keine wesentlichen Auswirkungen auf Ihren Körper. Sie hat einen Bruchteil des Nikotins in Zigaretten und Pouches. Auf der anderen Seite sind Auberginen eine Schatztruhe voller Antioxidantien, Vitamine und Mineralien.
Enthalten Paprika Nikotin?
Paprika enthalten durchschnittlich 90 Pikogramm Nikotin pro Gramm. Dies ist eine Spur im Vergleich zu anderen Pflanzen und Gemüse der Capsicum-Familie. Der Nikotingehalt in Paprika kann aufgrund ihrer Größe und Samen erheblich variieren.
Die Nikotinkonzentration in Paprika ist im Vergleich zu einer Standard-Tabakpflanze gering. Paprika sind jedoch reich an anderen Nährstoffen wie Kalium, Vitamin B6, Ballaststoffen, Eisen und Mangan.
Enthält Blumenkohl Nikotin?
Blumenkohl enthält etwa 16 µg Nikotin pro Gramm. Sie gehören nicht zur Nachtschattenfamilie, enthalten jedoch dennoch eine kleine Menge Nikotin. Blumenkohl ist auch eine reiche Quelle für Ballaststoffe, die bei der Verdauung, Gewichtsreduktion und Stimmung helfen.
Es ist eines der besten Alltagslebensmittel, die Sie definitiv in Ihre Ernährung aufnehmen sollten. Wie bei Auberginen kann die Nikotinkonzentration in Blumenkohl erheblich variieren, je nach Reife und Qualität.
Enthalten grüne Paprika Nikotin?
Eine durchschnittliche grüne Paprika enthält 8 bis 9 µg Nikotin pro Gramm. Der Rest des Gewichts besteht aus Wasser, Ballaststoffen, Vitaminen, Eisen und Mangan. Grüne Paprika gehören zur Capsicum-Familie und sind im Vergleich zu anderen Gemüse derselben Familie reicher an Nikotin.
Grüne Paprika enthalten auch viel Eisen und Vitamin C, was die Eisenaufnahme im Körper erhöht. Sie sind ein Superfood für Menschen mit Eisenmangel.
Enthalten scharfe Paprika (Chili) Nikotin?
Scharfe Paprika gehören zur Capsicum-Gruppe der Nachtschattenfamilie. Diese scharfen Paprika haben die höchste Nikotinkonzentration. Laut der NCBI haben scharfe Paprika eine mittlere Nikotinkonzentration von 102 µg pro kg Paprika.
Es handelt sich um eine signifikante Konzentration, die sie zu einer großartigen Quelle für natürliches Nikotin macht. Scharfe Paprika sind auch großartig, um die Vitamine und wichtigen Nährstoffe in Ihrem Körper wieder aufzufüllen.
Enthalten Tees (schwarz und grün) Nikotin?
Ja, schwarzer, grüner und Oolong-Tee enthalten Nikotin. Tees enthalten etwa 0,7 µg Nikotin pro Gramm. Es ist nur eine Spur, aber die Kombination mit Koffein macht es viel potenter und bemerkbarer.
Alle Tees, die zur Familie der Camellia sinensis gehören, enthalten Koffein und eine Spur von Nikotin. Tees sind auch großartig, um hydratisiert zu bleiben und Ihren Körper zu verjüngen. Zum Beispiel sind grüne Tees großartig bei Erkältungen, Gewichtsverlust, Kopfschmerzen und anderen kleineren Problemen.
Enthalten Pilze Nikotin?
Pilze enthalten Nikotin, aber niemand weiß, wie oder warum. Pilze sind kein Teil der Solanaceae-Familie, was bedeutet, dass sie nicht mit Nikotinpflanzen verwandt sind. Trotz dieser Tatsache haben frühe Studien Spuren von Nikotin in Pilzen nachgewiesen.
Eine Studie fand heraus, dass Pilze aus China eine höhere Nikotinkonzentration aufwiesen. Es gibt keine Studien, die angeben, wie viel Nikotin Pilze enthalten. Darüber hinaus gibt es viele Pilzarten, was zu einer unterschiedlichen Nikotinkonzentration führt.
Enthält Portulak Nikotin?
Portulak enthält kein Nikotin, tatsächlich ist es großartig, um Nikotin aus Ihrem Körper zu entfernen. Forschungen im Macedonian Journal of Medical Sciences besagen, dass der antioxidative Gehalt von Oxalat im Portulak außergewöhnlich hoch ist.
Es ist großartig für die Verbesserung der Gesundheit, Entgiftung und Verbesserung der täglichen Funktionalität. Portulak ist auch sehr vorteilhaft aufgrund seines hohen Omega-3-Gehalts.
Enthält Kakao (und Schokolade) Nikotin?
Laut dem Institute of Food Technologies enthält Schokolade 7 µg Nikotin pro Gramm. Reifer Kakao könnte mehr Nikotin enthalten, abhängig von ihrer Größe und Erntezeit. Insgesamt ist die Nikotinkonzentration nicht signifikant von sich aus.
Kakao enthält auch etwa 2,3 mg Koffein pro Gramm Gewicht. Die Kombination aus Koffein und Nikotin sowie der cremige Geschmack machen es zu einem attraktiven und süchtig machenden Lebensmittel. Kakao und Schokolade sind auch eine großartige Quelle für Vitamine, Eisen, Kalzium und Zink.
Enthalten Artischocken Nikotin?
Artischocken gehören zur Familie der Asteraceae und enthalten kein Nikotin. Während diese grünen Lebensmittel kein Nikotin haben, sind sie großartig, um Nikotin aus Ihrem System zu entfernen. Forschungen, die in der NCBI veröffentlicht wurden, besagen, dass Extrakte aus Artischockenblättern die Nikotinausscheidung aus Ihrem Blutkreislauf erhöhen können.
Es ist großartiges Essen, um Nikotin vor einer Operation oder medizinischen Verfahren aufzugeben. Es ist auch großartig für schnelle Entgiftungen und um Ihren Körper zurückzusetzen.
Enthält Okra Nikotin?
Okra enthält kein Nikotin, wird jedoch oft verwendet, um eine Tee-Infusion zum Aufhören mit dem Rauchen herzustellen. Der Tee hält Ihre Verlangen in Schach, beseitigt schlechten Atem und erfrischt Ihren Körper. Obwohl diese Effekte großartig sind, enthält das Gemüse kein Nikotin.
Sie sollten Okra dennoch in Ihre Ernährung aufnehmen, da es reich an Kalium, Ballaststoffen, Magnesium, Folsäure und Vitamin C ist. Es ist großartig für Keto und kann Ihnen helfen, Nikotin aus Ihrem System auszuspülen.
Enthält Grünkohl Nikotin?
Grünkohl enthält kein Nikotin. Neueste Tests haben jedoch Rückstände gefunden. Das ist kein gutes Zeichen, da es bedeutet, dass der Grünkohl mit Pestiziden und anderen Schadstoffen kontaminiert ist. Grünkohl gehört zur Familie der Senfgewächse und hat kein natürliches Nikotinreservoir.
Ein Test, der durchgeführt und in Oxford veröffentlicht wurde, stellte fest, dass Grünkohl Nikotinerückstände und Verunreinigungen über eine Woche lang speichern könnte. Dies ist besorgniserregend, da Grünkohl von der USDA aufgrund übermäßiger Düngemittel- und Pestizidsprays als eines der schmutzigsten Gemüse angesehen wird.
Enthalten Senfgrün Nikotin?
Senfgrün enthält keine nennenswerte Nikotinkonzentration. Diese grünen Leckereien sind jedoch reich an Beta-Carotin, einem großartigen Antioxidans, das die Gesundheit und den Wert steigert. Es ist großartig, um Ihre Ernährung mit angereicherten Vitaminen, Ballaststoffen, Mineralien und Eisen zu verbessern.
Warum haben einige Lebensmittel Nikotin?
Pflanzen haben Nikotin, weil es ein natürlicher Abwehrstoff gegen Schädlinge ist. Über Millionen von Jahren haben sich Pflanzen durch natürliche Selektion entwickelt. Pflanzen mit Abwehrstoffen wie Capsaicin und Nikotin haben eine viel bessere Überlebensrate, da Insekten und andere Tiere es nicht mögen.
Nikotin macht Pflanzen auch widerstandsfähiger, indem es ihnen eine natürliche Immunität gegen verschiedene Krankheiten verleiht. Es ist nicht überraschend, dass die stimulierenden Effekte von Nikotin das Wachstum von Pflanzen beschleunigen. Es ist einer der Gründe, warum Tabakpflanzen so widerstandsfähig und schnell wachsen.
Volatilität der Nikotinkonzentration in Lebensmitteln
Die Nikotinkonzentration in biologischen Lebensmitteln variiert aufgrund ihrer Größe und Frische. Zum Beispiel haben reife Auberginen weniger Nikotin im Vergleich zu grünen Auberginen. Darüber hinaus können bestimmte Pestizide oder Düngemittel die Nikotinkonzentration von Gemüse erheblich erhöhen oder verringern.
Grüne Kartoffeln könnten mehr Nikotin enthalten, aber der Verzehr könnte mehr Probleme verursachen. Nikotinpouches und Tabakprodukte wie Snus haben feste Nikotinkonzentrationen. Zum Beispiel hat ZYN feste 3 mg und 6 mg Pouches, die sich in jedem einzelnen Pouch nicht ändern.
Vorteile von nikotinhaltigen Lebensmitteln für den Menschen
Nikotin ist bekannt für seine stimulierenden Effekte, was bedeutet, dass es Ihren Stoffwechsel beeinflussen kann. Die meisten Lebensmittel enthalten jedoch nur winzige Mengen an Nikotin, die kaum Auswirkungen haben. Während das Nikotin Sie nicht beeinflusst, können es die anderen Nährstoffe.
Nikotinreiche Lebensmittel sind oft reich an Eisen, Vitaminen und anderen Mineralien. Diese stabilisieren Ihre Ernährung und stärken Ihr Immunsystem erheblich. Nikotinreiche Lebensmittel haben auch einen bitteren Geschmack, der den Geschmack von Tabak verdirbt und als Abwehrmittel wirkt.
Sind natürliche nikotinhaltige Lebensmittel süchtig machend?
Nein, nikotinhaltige Lebensmittel sind nicht süchtig machend. Alle natürlichen Lebensmittel enthalten nur eine kleine Menge Nikotin, die nicht ausreicht, um einen Nikotinkick zu erzeugen, geschweige denn eine Sucht. Diese Lebensmittel haben sehr wenig Einfluss auf Ihre Ernährung und stimulieren Ihre Drüsen kaum.
Können nikotinhaltige Lebensmittel Ihnen helfen, mit dem Rauchen aufzuhören?
Nein, nikotinhaltige Lebensmittel haben nicht genug Nikotin, um Zigaretten zu ersetzen. Die meisten dieser Lebensmittel haben nur Spuren von Nikotin, die Ihnen keinen Kick geben oder Ihre standardmäßigen Nikotindränge ersetzen können. Während einige verwendet werden, um mit Zigaretten aufzuhören, liegt es hauptsächlich an ihren zusätzlichen Effekten.
Zum Beispiel enthält Okra kein Nikotin, aber die Leute verwenden den Tee, um mit dem Rauchen aufzuhören. Der bittere Geschmack und die zusätzlichen Nährstoffe halten Ihre Verlangen in Schach.
Wie gelangt Nikotin aus Lebensmitteln in Ihren Körper?
Wenn Sie Lebensmittel essen, gelangt das Nikotin über die Schleimhäute Ihres Mundes, die Auskleidungen Ihres Magens und anderer Organe in Ihren Blutkreislauf. Nikotinprodukte hingegen diffundieren Nikotin durch Ihren Körper, hauptsächlich durch die Schleimhäute.
Aufgrund der Schleimhäute ist die Absorptionsrate von Nikotin bei Produkten viel höher als bei Lebensmitteln. Das ist auch der Grund, warum Nikotinprodukte einen viel stärkeren Nikotin-Kick im Vergleich zu Lebensmitteln mit Nikotin bieten.
Fazit: Pflanzen der Nachtschattenfamilie enthalten Nikotin
Alle Pflanzen der Nachtschattenfamilie, einschließlich Tomaten, Kartoffeln und Auberginen, enthalten nachweisbare Mengen an Nikotin. Während Gemüse Nikotin enthält, sind die Konzentrationen niedriger als einige Mikrogramm. Es reicht nicht aus, um Tabak oder Nikotin aufzugeben.
Die Verwendung einiger dieser Pflanzen in Gemüse kann jedoch Ihre Versuche zur Nikotinentwöhnung unterstützen. Die meisten von ihnen sind auch großartige Quellen für Ballaststoffe, Vitamine, Eisen und andere essentielle Nährstoffe, die Ihrem Körper helfen, Nikotin auszuspülen und Kraft zurückzugewinnen.
Lesen Sie unseren Leitfaden, wie Sie mit dem Rauchen aufhören können, um weitere Informationen zu erhalten. Wählen Sie die richtigen Lebensmittel und Nikotinpouches, um ein gesünderes und erfüllteres Leben zu führen.
