النيكوتين يبقى في نظامك لمدة 1 إلى 3 أيام بعد التوقف عن استخدامه. المكون الرئيسي في كيس النيكوتين هو النيكوتين المكرر الاصطناعي أو الطبيعي، الذي له نصف عمر يبلغ ساعتين. وهذا يعني أنه بمجرد أن تتوقف عن استخدام كيس النيكوتين، فإن المتبقي ينخفض إلى النصف بعد ساعتين.
بعد 4 ساعات، يبقى ربع التركيز الأصلي في جسمك. يستمر التركيز في الانخفاض إلى النصف، وبعد 3 أيام، يصبح كمية غير قابلة للتتبع تقريبًا. بينما هذه فترة زمنية عامة، قد لا تنطبق على الجميع وعلى كل منتج، لذا قمنا بتغطية التفاصيل أدناه.
جدول المحتويات
كيف يبقى النيكوتين من كيس في جسمك؟
عندما تضع كيس النيكوتين تحت شفتك العليا، تمتص الأغشية المخاطية النيكوتين. ثم ينتقل هذا النيكوتين عبر مجرى الدم ويتفاعل مع مستقبلات الأسيتيل كولين النيكوتينية. يؤدي ذلك إلى إفراز الدوبامين والأدرينالين ومواد كيميائية عصبية أخرى، والتي تمثل <a href="https://snusdaddy.com/inspiration/what-is-a-nicotine-buzz/">نشوة النيكوتين</a>.
مثل بقية المواد الكيميائية، يقوم الكبد بتمثيل النيكوتين من خلال الإنزيمات CYP2A6 وFMO وUGT. يقوم الكبد بتفكيك النيكوتين إلى الكوتينين، وقلائل من القلويدات الثانوية مثل النيكوتيرين، والنورنيكوتيرين، والميتانكوتين. النيكوتين والكوتينين هما المنتجين الرئيسيين الناتجين عن استخدام منتجات النيكوتين.
وفقًا لـ <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2953858/">البحث المنشور في NCBI</a>، فإن المنتجات الثانوية المختلفة لاستخدام النيكوتين شائعة في:
| المنتج الثانوي | متوفر في |
| النيكوتين | الدم، البول، اللعاب، والشعر |
| الكوتينين | الدم، البول، اللعاب، والشعر |
| NNAL، NNAL-glucuronides | الدم، البول |
| الأناتابين | البول |
مدة بقاء النيكوتين في أجزاء من جسمك - تحليل
يمكن أن تبقى المنتجات الثانوية المختلفة للنيكوتين في جسمك لفترة طويلة، اعتمادًا على نصف أعمارها. إليك تحليل لأنواع النيكوتين المختلفة ومدة بقاء كل منها في جسمك:
| نوع المادة الكيميائية | نصف العمر (في العينات) | مدة بقائها في جسمك؟ |
| النيكوتين | 1 إلى 2 ساعة | 1 إلى 3 أيام |
| الكوتينين | 16 إلى 18 ساعة | 3 إلى 10 أيام |
| NNAL، NNAL-glucuronides | 6 أسابيع | عدة أشهر |
| الأناتابين | 10 إلى 16 ساعة | 3 إلى 10 أيام |
تكون مستويات النيكوتين داخل جسمك في ذروتها بعد فترة قصيرة من استخدام كيس النيكوتين. نظرًا لأن معظم <a href="https://snusdaddy.com/inspiration/how-long-do-nicotine-pouches-last/">أكياس النيكوتين تدوم 30 دقيقة</a>، ستزداد مستويات النيكوتين في جسمك حتى تصل إلى علامة 20 إلى 25 دقيقة. هذه هي نفس الفترة التي يتم فيها استقلاب النيكوتين إلى الكوتينين.
من المهم أن نتذكر أن كل النيكوتين لا يتم استقلابه مباشرة. يقوم كبدك بتحويل النيكوتين بشكل مستمر على مدى بضع ساعات، وتزداد مستويات الكوتينين لديك. كم من الوقت يبقى النيكوتين في كل جزء من جسمك؟ دعنا نقوم بتحليله.
كم من الوقت يبقى النيكوتين في الدم؟
يبقى النيكوتين في دمك لمدة 1 إلى 3 أيام. كل ذلك يعتمد على معدل الأيض لديك، والنظام الغذائي، والقدرات الكامنة لجسمك. ينطبق نفس الشيء على المنتجات الثانوية مثل الكوتينين، التي قد تبقى في دمك لمدة 3 إلى 10 أيام أو أكثر.
كم من الوقت يبقى النيكوتين في الشعر؟
لا يوجد معيار ثابت لذلك لأن النيكوتين يمكن اكتشافه في شعرك لأسابيع أو أشهر. نظرًا لأن الدم يتدفق إلى بصيلات الشعر، يمكن أن يترسب النيكوتين فيها. اختبارات الشعر للنيكوتين ليست موثوقة تمامًا بسبب الاختلافات الجينية، ومشاكل الشعر، والاختلافات الكامنة في البشر.
كم من الوقت يبقى النيكوتين في البول؟
يمكن أن يبقى النيكوتين والكوتينين في البول <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7488543/">لمدة تصل إلى 8 أسابيع</a> بعد الاستخدام الأولي. البول هو أحد الطرق التي يقوم بها جسمك بطرد النيكوتين من نظامك. بشكل طبيعي، تكون كمية النيكوتين أكثر تركيزًا في شعرك مقارنةً بأجزاء أخرى من جسمك.
كم من الوقت يبقى النيكوتين في اللعاب؟
<a title="أكياس النيكوتين" href="https://snusdaddy.com/all-pouches/nicotine-pouches" target="_blank" rel="noopener">أكياس النيكوتين</a> توضع تحت الشفة وتؤثر مباشرة على لعابك. يبقى النيكوتين في لعابك لمدة 1 إلى 3 أيام، اعتمادًا على ما تأكله، وتشربه، ومعدل الأيض لديك. اعتمادًا على متى تأخذ عينة من اللعاب، يمكن أن يختلف تركيز النيكوتين، مع ذروته بالقرب من الاستخدام الأولي.
كم من الوقت تبقى أشكال مختلفة من النيكوتين في جسمك؟
وفقًا لـ NCBI، يمكن أن تبقى أشكال مختلفة من النيكوتين في جسمك لفترات متغيرة. على سبيل المثال، عندما تستخدم التبغ، يمكن أن يبقى في جسمك لفترة أطول بكثير بسبب زيادة معدل الامتصاص مقارنة بالسجائر.
إليك لمحة سريعة من مقال NCBI الذي يحدد <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2953858/">مستويات النيكوتين في الدم بمرور الوقت</a>:
<img src="https://storage.waw.cloud.ovh.net/v1/AUTH_9e555c18b2a44591b40aad30e353c39d/cdn-0001/05a2ccb131a426cf933f83b053d0fea0fade109ef3c2ed399b57ea16545d7258?ts=1710122838"></p>
تتمتع السجائر بمعدلات امتصاص منخفضة وتستمر فقط لمدة 5 دقائق، مما يؤدي إلى ارتفاع حاد في مستويات الكوتينين وانخفاض مستقر بعدها. تطلق أكياس النيكوتين والسنو النيكوتين على مدى فترة 30 دقيقة، ولهذا يمكنك رؤية الخط المستوي النسبي والانخفاض البطيء بعد الارتفاع الأولي.
تقدم خيارات العلاج ببدائل النيكوتين مثل علكة النيكوتين، واللوحات، واللوزات تعرضًا أكبر بكثير للنيكوتين. الرسوم البيانية لهذه الأكياس أبطأ بكثير وتحتوي على تركيزات نيكوتين أقل.
كيف تعمل اختبارات النيكوتين؟
تعمل اختبارات النيكوتين عن طريق فحص مستويات النيكوتين والكوتينين في أجزاء مختلفة من جسمك. بسبب نصف عمر النيكوتين القصير، يعتمد معظم الناس على مستويات الكوتينين. عندما تأخذ اختبار الكوتينين، يطلبون منك جمع عينة من الدم أو البول أو اللعاب.
ثم يستخدمون عمليات كيميائية مختلفة لاكتشاف مستويات النيكوتين. وفقًا لجامعة روتشستر، فإن مستويات الكوتينين الطبيعية في عينة بول غير المدخن هي <a href="https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?contentid=nicotine_cotinine&contenttypeid=167#:~:text=Cotinine+is+measured+in+nanograms,more+than+500+ng%2FmL.">أقل من 10 نانوغرام/مل</a>. بناءً على وقت العينة بعد الاستخدام السابق للنيكوتين، يمكن أن يتراوح تركيز النيكوتين في الدم بين 11 و500 نانوغرام/مل.
لماذا من المهم معرفة بقايا النيكوتين لديك؟
يمكن أن يساعدك معرفة مقدار النيكوتين في جسمك على الاستعداد بشكل أفضل لمختلف الأحداث والإجراءات الطبية. على سبيل المثال، تم حظر أكياس النيكوتين في بعض الرياضات، لأن آثار النيكوتين مشابهة لتلك الخاصة بمواد المنشطات.
قبل أي مباراة احترافية، قد يُطلب منك إجراء اختبار للنيكوتين أو الكوتينين. يمكن أن يساعدك معرفة المدة التي يمكن أن يبقى فيها النيكوتين في البول أو أجزاء أخرى في التخطيط لاستخدام النيكوتين قبل <a href="https://snusdaddy.com/inspiration/can-you-have-nicotine-pouches-before-surgery/">الجراحة</a>. في الوقت نفسه، يمكن أن تعيق بعض العمليات الجراحية الطبية مستويات النيكوتين المرتفعة.
يمكن أن تساعدك معرفة مستويات النيكوتين لديك وفترات بقاءها في التخطيط لجراحتك وفقًا لذلك. علاوة على ذلك، يمكن أن تساعدك معرفة نمط تركيز النيكوتين في الجسم على تجنب التسمم بالنيكوتين وآثار الجرعة الزائدة الضارة الأخرى.
كيف تطرد النيكوتين بسرعة من نظامك
إليك بعض النصائح الفعالة التي يمكن أن تساعدك على طرد النيكوتين بسرعة من نظامك:
مارس المزيد من التمارين لتحسين معدل الأيض لديك
عندما تمارس المزيد من التمارين، يمكن أن يساعد ذلك في طرد النيكوتين من جسمك بسهولة أكبر. يقوم كبدك بتمثيل النيكوتين وطرده من خلال البول. إذا مارست المزيد من التمارين، يتحسن معدل الأيض لديك، وتزيل آثار النيكوتين من جسمك بشكل أسرع.
ابتعد عن أماكن التدخين
وفقًا للبحث، يمكن أن يؤدي التدخين السلبي أيضًا إلى زيادة مستويات النيكوتين في جسمك. في الواقع، يعتبر التدخين السلبي أكثر ضررًا للأفراد بسبب ارتفاع مستويات أول أكسيد الكربون والسموم. من خلال الابتعاد عن أماكن التدخين أو ارتداء قناع، يمكنك منع دخول النيكوتين الإضافي إلى جسمك.
اشرب الكثير من العصائر والماء
عندما تشرب المزيد من العصائر وتحافظ على رطوبتك، يمكن أن تخرج نواتج النيكوتين في جسمك، مثل الكوتينين، بسهولة أكبر من خلال البول. بشكل عام، فإن الحفاظ على رطوبتك مفيد لتحسين صحتك، وطرد المنتجات الضارة مثل النيكوتين، والعيش حياة أكثر صحة.
الخاتمة: كم من الوقت يبقى النيكوتين في نظامك
سيبقى النيكوتين في نظامك لمدة 1 إلى 3 أيام، بعد الاستخدام الأولي. يمكن أن تبقى المنتجات الثانوية للنيكوتين، وخاصة الكوتينين، في نظامك لأكثر من 10 أيام. يمكن أن يبقى NNAL، وهو منتج ثانوي آخر، في جسمك لأسابيع أو أشهر بعد الاستخدام الأولي.
من خلال فهم فترات تركيز النيكوتين في جسمك، يمكنك اتخاذ خطوات لضمان صحة أفضل. يمكنك ممارسة الرياضة وشرب المزيد من الماء لطرد النيكوتين بشكل أسرع قبل جراحتك الكبيرة التالية أو اختبارك. هذا كل ما يتعلق بمدة بقاء النيكوتين في نظامك.
