هل النيكوتين منشط أم مثبط؟ العلم والتعريفات

النيكوتين هو منبه ومهدئ في نفس الوقت، يوجد في معظم المنتجات القائمة على التبغ. إنه قلويد فريد يحتوي على حلقتين نيتروجين. عند تناوله بأي شكل، عادةً عن طريق حرق أوراق التبغ المجففة في السجائر، يرتبط بمستقبلات الكولينيرجية النيكوتينية في دماغك.

تعمل هذه المستقبلات كقنوات محكمة تفتح بسبب النيكوتين، مما يؤدي إلى تدفق الكاتيونات (الأيونات المشحونة إيجابيًا) مثل الصوديوم والكالسيوم. وهذا يؤدي إلى إطلاق مواد كيميائية عصبية مختلفة مثل الدوبامين والسيروتونين والأدرينالين.

تتعرض القشرة الجبهية لمعظم النشاط. نظرًا لأن القشرة الجبهية مسؤولة عن المحفزات البصرية والعواطف والأفكار، فإنك تشعر باندفاع من المشاعر والاسترخاء. هذه المادة النفسية موجودة في بعض الأطعمة الشائعة ومعظم منتجات النيكوتين والتبغ.

ما هي منتجات النيكوتين والتبغ؟

بالتعريف، تعتبر منتجات النيكوتين والتبغ عناصر قابلة للاستهلاك تحتوي على كميات كبيرة من النيكوتين ومواد كيميائية أخرى. تشمل هذه الفئة، ولكن لا تقتصر على، منتجات مثل:

• السجائر أو السيجار
• السجائر الإلكترونية والشيشة
• التبغ المضغ
• السنووس أو الشم
• أكياس النيكوتين
• السجائر الإلكترونية
• علكة النيكوتين
• أقراص النيكوتين
• لصقات النيكوتين

كانت أولى أشكال النيكوتين القابلة للاستهلاك هي التبغ المضغ والتدخين. يوجد النيكوتين في معظم الأطعمة من عائلة الطماطم؛ ومع ذلك، فإن المحتوى صغير جدًا ليكون له أي تأثير. بالمقابل، تحتوي منتجات النيكوتين الحديثة على 18000 مرة أكثر من النيكوتين مقارنة بالأطعمة الطبيعية. 

كيف يتم استخدام التبغ بأشكال مختلفة؟

اليوم، يستخدم الناس التبغ بأشكال مختلفة عن طريق المضغ، أو وضعه تحت شفاههم، أو تدخينه. في الأصل، كان يتم استهلاك التبغ فقط عن طريق المضغ وتدخين الأنابيب. بعد ذلك، تطور إلى السنووس والشيشة. وأخيرًا، تم اختراع السجائر في القرن التاسع عشر وشاعت من خلال وسائل الإعلام الجماهيرية. 

بعض أكياس النيكوتين الحديثة مشتقة أيضًا من التبغ. على الرغم من أن هذه غالبًا ما تستخدم كأداة للإقلاع عن التدخين. ومع ذلك، تحتوي جميع هذه الأشكال على النيكوتين.

كيف يؤثر النيكوتين على الجسم والعقل؟

يؤثر النيكوتين على الجسم والعقل بطرق مختلفة من خلال التحكم في تدفق المواد الكيميائية العصبية. عندما يرتبط بـ&nbps;مستقبلات النيكوتين، يتم إطلاق مواد كيميائية مختلفة مثل الدوبامين والسيروتونين والأدرينالين في دماغك. وهذا يؤدي إلى تأثيرات طويلة وقصيرة الأمد مختلفة. 

ما هي التأثيرات الفورية للنيكوتين؟

مثل معظم تأثيرات المنبهات، التأثير الفوري للنيكوتين هو شعور بالارتفاع. يشعر المستخدم باندفاع من الطاقة أو السعادة بسبب إطلاق الأدرينالين. يشعر جسمك بالدفء، ويزداد معدل ضربات قلبك.

بالنسبة لبعض الأشخاص، تظهر هذه التأثيرات في شكل إحساس خفيف في الرأس والجسم. وهذا ما يسميه معظم الناس " اندفاع النيكوتين." 

ما هي التأثيرات القصيرة الأمد للنيكوتين على الدماغ؟

يؤثر النيكوتين بشكل أساسي على القشرة الجبهية. إنها الجزء من الدماغ الذي يعالج الأفكار والعواطف والذكريات والأفعال والمحفزات البصرية. بسبب زيادة النشاط في هذا الجزء، قد تشعر بتحسن في الذاكرة والتركيز، ومشاعر مكثفة، وفرح لفترة قصيرة.

يمكن أن تستمر هذه المشاعر من 10 إلى 30 دقيقة، اعتمادًا على المنتج الذي تستخدمه. 

كيف يؤثر النيكوتين على الجهاز التنفسي على المدى القصير؟

يخلق النيكوتين اندفاعًا من الأدرينالين، مما يزيد من معدل ضربات قلبك وبالتالي يسرع من نظامك التنفسي. قد تشعر بضيق في التنفس، وهذا كل شيء. لا يؤثر النيكوتين بمفرده كثيرًا على الجهاز التنفسي ما لم تتناول جرعة زائدة منه.

ومع ذلك، عند تناوله من خلال دخان السجائر، يمكن أن تسبب المواد الكيميائية الأخرى تهيجًا في القصبة الهوائية والحنجرة، بالإضافة إلى ضيق التنفس وتلف الرئتين. على المدى القصير، ستشعر بضيق في التنفس، وجفاف، وزيادة المخاط في حلقك. 

ما هي التأثيرات طويلة الأمد للنيكوتين على الدماغ؟

تختلف التأثيرات طويلة الأمد للنيكوتين على الدماغ من شخص لآخر ونوع المنتج المستخدم. ومع ذلك، فإن التأثير الأكثر شيوعًا هو إدمان النيكوتين والاعتماد عليه. يمكن أن يؤدي استخدام النيكوتين لفترات طويلة إلى تشكيل المشابك والقشرة الجبهية لديك بطريقة تقلل من تركيزك ومدة انتباهك. 

بصرف النظر عن ذلك، يمكن أن تسبب الطبيعة الإدمانية للنيكوتين اضطرابات مزاجية وفقدان السيطرة على الاندفاع. كما تختلف التأثيرات طويلة الأمد للنيكوتين بناءً على المدخن أو المستخدم. 

كيف يمكن أن يزيد الاستخدام طويل الأمد للنيكوتين من خطر الأمراض؟

يضعف الاستخدام طويل الأمد للنيكوتين دماغك وجسمك. يمكن أن تتسبب مستويات ضغط الدم ومعدل ضربات القلب المرتفعة باستمرار في تلف الأوردة. يمكن أن يؤدي الاستخدام المستمر لمنتجات النيكوتين، وخاصة السجائر، إلى تصلب الشرايين، مما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية وغيرها من الأمراض الرئوية.

يمكن أن يتسبب المخاط المستمر في حلقك في حدوث التهابات صدرية أو يجعلك عرضة لنزلات البرد الشائعة. النيكوتين هو أيضًا مثبط للشهية. إنه أحد الأسباب العديدة التي تجعل المدخنين يعانون من مشاكل في الوزن ونقص في التغذية.

الأشخاص الذين يدخنون التبغ باستمرار لديهم شرايين أرق وتوريد أقل من الأكسجين إلى أدمغتهم وأجزاء أخرى من الجسم. لهذا السبب يمكن أن تسبب السجائر الغنغرينا، والشفتين السوداء، وغيرها من الآثار الصحية الخطيرة. 

وفقًا لـ NCBI،  المراهقون الذين يدخنون السجائر ويستخدمون أشكالًا أخرى من النيكوتين هم أكثر عرضة للإصابة بالاضطرابات النفسية. كما أن انخفاض إمدادات الأكسجين إلى الدماغ يحد من قدراتك العقلية ويزيد من فرص إصابتك بأمراض مختلفة. 

هل النيكوتين منبه أم مهدئ؟

يمكن أن يعمل النيكوتين كمنبه ومهدئ في نفس الوقت. في البداية، يشعر مستخدمو النيكوتين بمشاعر السعادة. ومع ذلك، فإن الاستخدام المستمر وإساءة استخدام النيكوتين يزيدان من تحملهم للنيكوتين إلى مستويات غير واقعية.

عندما يتكيف الدماغ مع المستويات المرتفعة من النيكوتين باستمرار، تبدو المستويات الطبيعية وكأنها انخفاض. لهذا السبب يعاني مستخدمو النيكوتين على المدى الطويل من تقلبات المزاج والاكتئاب بدون منتجات النيكوتين. هذه هي الحالة مع جميع الإدمانات والمنبهات. 

ما الذي يحدد المنبه؟

تشير المنبهات إلى فئة واسعة من المنتجات التي تؤثر على دماغك وجهازك العصبي. تشمل هذه المنتجات الكافيين، والنيكوتين، والأمفيتامينات، وما إلى ذلك. يؤثر كل منتج على الجسم بشكل مختلف، عادةً ما يزيد من مشاعر السعادة، ويعزز المزاج، ووظائف الجهاز العصبي المركزي. 

كيف يلعب الجهاز العصبي المركزي دورًا؟

الجهاز العصبي المركزي (CNS) هو مزيج من الدماغ والحبل الشوكي. هذان هما المسؤولان عن الأفعال الحيوية مثل العواطف، ومعدل ضربات القلب، والحركة، والتنفس، ودرجة حرارة الجسم.

عندما يدخل النيكوتين الجسم من خلال دخان التبغ أو أي شكل آخر، تظهر التأثيرات في الجهاز العصبي المركزي. في البداية، يطلق النيكوتين  المادة الكيميائية المنشطة الأدرينالين. إنه يرفع وينشط الجهاز العصبي المركزي، ويعزز السلوك على مدى فترات طويلة، مما يسبب الإدمان.

ما هو بالضبط المهدئ؟

المهدئ هو شيء يبطئ عملياتك العقلية والجهاز العصبي المركزي. يعمل عن طريق إعاقة الرسائل بين دماغك وجسمك. التأثير الفوري للمهدئ هو انخفاض الإثارة والاهتمام.

يمكن أن يعمل النيكوتين كمنبه في بعض الحالات ومهدئ في حالات أخرى، حيث يقلل من القلق. نظرًا لأن النيكوتين له تأثيرات منبهة ومهدئة، فإن الإدمان عليه يصبح أسهل بكثير. 

ما هي علامات وآثار إدمان النيكوتين؟

تشمل التأثيرات الأكثر بروزًا لإدمان النيكوتين انخفاض التركيز، وفترات الانتباه، ومشاكل الوزن والهضم، ومشاكل الذاكرة. لا تبدو هذه التأثيرات شديدة، ولكن الاستخدام المستمر للنيكوتين يمكن أن يؤدي إلى تفاقم هذه المشاكل ويعيق نشاط دماغك بشكل أكبر.

سيحتاج الأشخاص المتأثرون بتأثيرات الاعتماد على النيكوتين إلى علاج الإدمان. هل أنت مدمن على النيكوتين؟

كيف يمكنك التعرف على علامات إدمان النيكوتين؟

إليك بعض العلامات الشائعة لإدمان النيكوتين:

• تقلبات المزاج: يؤثر النيكوتين على المشابك والمزاج لديك. إذا كنت تعاني من نوبات من الغضب أو التهيج بدون النيكوتين، فأنت مدمن عليه. 
• الرغبة: يعاني المستخدمون لفترة طويلة من رغبات قوية لمنتجات النيكوتين خلال ساعات عادتهم، مثل الغداء أو الصباح الباكر. 
• الإمساك أو الإسهال: يعيد الإدمان تشكيل طريقة عمل جسمك. يعاني بعض الأشخاص من الإمساك أو الإسهال عندما يبتعدون عن النيكوتين لفترة قصيرة.
• مشاكل النوم: يعاني مدمنو النيكوتين من صعوبة في النوم وغالبًا ما يكونون مضطربين، متعبين، ومنخفضي الطاقة. 
• الاكتئاب: عاقبة شديدة لإساءة استخدام النيكوتين والاعتماد عليه هي الاكتئاب. بسبب مستويات الدوبامين المرتفعة، يجد المستخدمون أن المستويات الطبيعية غير كافية وتسبب الاكتئاب.

هذه بعض العلامات الشائعة للإدمان. تشمل العلامات الأخرى الغضب، والإحباط، والقلق، ومشاكل الوزن، والتهيج. ترتبط جميع هذه التأثيرات بالإفراج الزائد عن مواد كيميائية عصبية مختلفة، والدوبامين بشكل خاص. 

لماذا يعتبر الدوبامين مهمًا في إدمان النيكوتين وآثاره؟

الدوبامين هو ناقل عصبي يعتمد على المكافأة. إنه مسؤول عن الاهتمام والانتباه والرضا والدافع. عندما تستخدم الكثير من النيكوتين لفترات طويلة، يغمر دماغك بالدوبامين. 

يتكيف مركز المكافأة لديك وإحساس الرضا مع هذه المستويات الأعلى من الدوبامين. ونتيجة لذلك، فإن الأشياء الأخرى التي يمكن أن تجعلك سعيدًا، مثل مشاهدة فيديو أو لعب ألعاب، تبدو غير مرضية. من ناحية أخرى، يطلب دماغك نفس الجرعة من النيكوتين ليشعر بالسعادة مرة أخرى. 

كيف يظهر الانسحاب من النيكوتين؟

عندما تحاول الإقلاع عن النيكوتين أثناء الإدمان، تواجه بعض العواقب عندما يعود جسمك إلى حالته الطبيعية. تظهر هذه التأثيرات الانسحابية في مزاجك، ونظامك الغذائي، وصحتك العقلية، وصحتك البدنية. يمكن أن تستمر التأثيرات من 2 إلى 4 أسابيع وعادةً ما تنتهي عندما لا يشعر المستخدم برغبات قوية بعد الآن. 

ما هي الأعراض الشائعة للانسحاب من النيكوتين؟

بعض الأعراض الشائعة للانسحاب من النيكوتين هي:

• الغضب والقلق: قد تشعر بمزيج من هذين الشعورين خلال الأسابيع القليلة الأولى من الامتناع عن النيكوتين. 
• الاكتئاب: بسبب حالة ارتفاع تكيف الدوبامين، قد تشعر بمزيد من الاكتئاب عند الإقلاع عن النيكوتين. إنه مثل التعب بعد رحلة مثيرة. 
• الرغبة في الطعام: خلال فترة الامتناع، قد تشعر برغبة أكبر في الطعام أو زيادة الوزن لأن تأثيرات المثبطات تتلاشى.
• الأرق: قد تشعر بمزيد من الاضطراب بسبب انسحاب النيكوتين. يظهر ذلك من خلال التأثير على جدول نومك ومستويات الطاقة لديك.

تكون هذه التأثيرات أكثر حدة لدى الأشخاص الذين أقلعوا عن التدخين بسبب المحفزات المعززة للعادات. 

ما العلاجات المتاحة لإدمان النيكوتين؟

توجد العديد من العلاجات المتاحة لإدمان النيكوتين في شكل علاج بديل للنيكوتين والعلاج السلوكي. يستبدل معظم الناس منتجات النيكوتين الخاصة بهم ببديل أقل ضررًا، مثل السنووس للسجائر وأكياس النيكوتين الخالية من التبغ للسنووس. 

لا تحتوي السجائر الإلكترونية على التبغ، لذا يمكن استخدامها كبدائل. ومع ذلك، لا نوصي بالنظر إليها لأنها خطيرة مثل البدائل. على الرغم من أن أكياس النيكوتين تعتبر بدائل ناجحة، إلا أنها ليست معتمدة من إدارة الغذاء والدواء.

تشمل بعض البدائل المعتمدة من إدارة الغذاء والدواء علكة النيكوتين، واللصقات، والأقراص، ورذاذ الأنف، واستنشاق الفم. 

ما هي الأدوية الفعالة لإدمان النيكوتين؟

وفقًا لـ UCSF، فإن Chantix وZyban هما دواءان لإدمان النيكوتين. يرتبطان بمستقبلات النيكوتين في دماغك ويغيران مستويات الدوبامين. بسبب ذلك، لا يشعر المستخدم بأعراض الانسحاب بنفس الشدة كما كان من قبل. 

كلا الدواءين متاحان فقط بوصفة طبية ويجب استخدامهما فقط لعلاج حالات إدمان النيكوتين الخطيرة. يختار معظم الناس العلاجات السلوكية، التي تعتبر أكثر طبيعية وفعالة من حيث التكلفة. 

كيف يساعد العلاج السلوكي؟

يساعد العلاج السلوكي من خلال تعزيز سلوكك وعاداتك. مشاركة تجاربك واكتساب رؤى من أشخاص آخرين في نفس الوضع، يسمح لك باتخاذ خيارات أفضل والإقلاع عن إدماناتك بشكل أكثر فعالية.

يمكن أن تساعد الأدوية في تخفيف أعراض انسحاب النيكوتين ولكنها لا تستطيع تقوية عزيمتك أو منعك من الانتكاس. من خلال الانضمام إلى مجموعة دعم، لديك فرصة أكبر للإقلاع عن أي عادات تتعارض مع أهدافك.

يمكنك أيضًا الاستمتاع بالرعاية اللاحقة من خلال الانضمام إلى  برامج منع الانتكاس. في الختام، إدمان النيكوتين قابل للعلاج، مع الخطوات الصحيحة والتثقيف الذاتي. إذا كنت بحاجة إلى مزيد من المساعدة، اقرأ دليلنا حول  كيفية الإقلاع عن التدخين أو الإقلاع عن منتجات النيكوتين بشكل عام.