نعم، النيكوتين هو مادة تعزز الأداء (PED)، لكن التعزيزات طفيفة. النيكوتين هو منبه يمكن أن يزيد من معدل ضربات القلب، والنشاط، واليقظة، ويحسن المزاج. ومع ذلك، يمكن أن تتغير هذه الآثار بناءً على نوع النيكوتين الذي تستخدمه.
على سبيل المثال، يمكن أن تعطيك السجائر دفعة، لكنها أيضًا لها عيوب قد تؤثر سلبًا على أدائك في التمارين. بينما قد يرغب بعض الأشخاص في استخدامها، يجب علينا أن نأخذ المخاطر بعين الاعتبار أولاً.
سننظر في الإيجابيات والسلبيات والآثار والاستخدامات المحتملة لتعزيز الأداء. لن نترك حجرًا غير مقلوب في هذا السعي.
هل النيكوتين وأكياس النيكوتين مادة تعزز الأداء؟
نعم، النيكوتين وأكياس النيكوتين تعتبر مادة تعزز الأداء. النيكوتين بجميع أشكاله، سواء كانت سجائر، أو تبغ خالي من الدخان، أو أكياس مصفاة، تؤثر على قلبك، ويقظتك، ونشاطك. واحدة من الآثار الرئيسية هي دفعة النيكوتين، وهي شعور مرتفع بالسعادة والقدرة على التفكير.
الآن، قبل أن تبدأوا جميعًا في استنشاق النيكوتين، اعلموا أن هذه الآثار طفيفة. بينما أعلم أن لها آثارًا تعزز الأداء، إلا أنها ليست معززات سحرية. أكثر ما يمكنك الحصول عليه من هذا المنبه العصبي هو مزاج أفضل، وتحفيز، ودفعة خفيفة من الأدرينالين.
ما هي مادة تعزز الأداء؟
مادة تعزز الأداء، المعروفة أيضًا بمادة تحسين الأداء، هي شيء يجعلك أكثر نشاطًا في الرياضة، أو التمارين، أو الأنشطة الأخرى. تعمل عن طريق إطلاق بعض المواد الكيميائية العصبية التي تحسن الطريقة التي تقوم بها بأشياء معينة.
تشمل المواد الشائعة التي تعزز الأداء الستيرويدات الابتنائية، ومحسنات الدم، والأحماض المعززة، والمزيد. جميع هذه المواد لها تأثير ملحوظ على عضلاتك، وتدفق الدم، وحالتك العقلية. يُعتبر النيكوتين مادة تعزز الأداء بشكل غير رسمي، لكن استخدام النيكوتين ليس له تأثير مباشر على عضلاتك.
لهذا السبب يقع النيكوتين في منطقة رمادية مع الكافيين والمنبهات الأخرى. له آثار، لكن لا شيء منها قوي بما يكفي ليؤهله كمادة تعزز الأداء كاملة. يمكنك أن تقول إن النيكوتين أفضل قليلاً من جرعة إسبريسو.
ما الذي يمكن أن يجعل النيكوتين مادة تعزز الأداء؟
يمكن اعتبار النيكوتين مادة تعزز الأداء بسبب تأثيراته على الأيض وزيادة المزاج. على سبيل المثال، عندما تستخدم النيكوتين، فإنه يزيد من معدل ضربات قلبك، والقدرة على التفكير. في الألعاب التي تتطلب نشاطًا شاقًا، يمكن أن يحسن أدائك.
على سبيل المثال، لقد استخدمت النيكوتين كتحضير قبل التمرين وساعدني. يستخدمه لاعبو كرة القدم المحترفون خلال المباريات، قبلها، وبعدها. في نفس الوقت، لا يمكننا القول إنه مادة تعزز الأداء المثالية، لأن هذا ليس ما يُفترض أن يكون عليه النيكوتين.
النيكوتين في أنقى صوره ليس شيئًا مخصصًا لزيادة قوتك البدنية. تشير الأبحاث المنشورة في NHI إلى أن النيكوتين يمكن أن يؤثر على القدرة على التفكير، لكن ليس على نمو العضلات أو الكفاءة.
آثار النيكوتين كمادة تعزز الأداء
تم توثيق آثار النيكوتين الشائعة واستخدامه كمادة تعزز الأداء بشكل شامل. إليك ما و كيف يعمل النيكوتين كمادة تعزز الأداء:
- تحسين القدرة على التفكير: يتفاعل النيكوتين مع nACHR الخاص بك، مما يحفز دماغك ويجعلك أكثر إدراكًا. تشعر بالأشياء بشكل أفضل قليلاً وتستجيب وفقًا لذلك. هذا أمر حاسم في الرياضات مثل البيسبول، وكرة القدم، وما إلى ذلك.
- زيادة اليقظة: تؤدي دفعة الإندورفين أيضًا إلى تدفق الأدرينالين وزيادة معدل ضربات القلب. تجعل هذه التركيبة منك أكثر يقظة ونشاطًا قليلاً.
- تحسين المزاج: السبب الرئيسي الذي يجعل النيكوتين يؤثر على جسمك ونشاطك هو تحسين مزاجك. يعيد النيكوتين توصيل دماغك ويعزز الإندورفين، مما يحافظ على دماغك في حالة مرتفعة.
كيف يؤثر هذا على كل جانب من جوانب جسمك ونشاطك. سننظر في ذلك بالتفصيل.
هل يؤثر النيكوتين على نمو العضلات؟
أظهرت الأبحاث حول النيكوتين أنه غير منتج كعامل لنمو العضلات. لا يؤثر استخدام النيكوتين على نمو العضلات بأي شكل من الأشكال. لن ترفع المزيد، أو تقفز أعلى، أو تضرب أقوى مما هو معتاد.
ومع ذلك، يمكن أن يجعل الأيض المتزايد أكياس النيكوتين مكونًا قابلاً للاستخدام لفقدان الوزن. بسبب تأثيراته المثبطة للشهية، يستخدم بعض الأشخاص النيكوتين لفقدان الوزن عن طريق تقليل رغباتهم في الطعام.
هل يؤثر النيكوتين على الأداء البدني؟
يؤثر النيكوتين على أدائك البدني من خلال تحسين مزاجك ومعدل ضربات قلبك. يؤدي تناول النيكوتين إلى إطلاق العديد من المواد الكيميائية العصبية. تحفز هذه المواد الكيميائية مزاجك، وتزيد من تحمل الألم، وأداء التحمل، وتجعل منك أكثر تحفيزًا.
على سبيل المثال، لن يساعدك استهلاك النيكوتين في رفع 110 كيلو، لكنه سيحفزك على الأقل لإنهاء تكراراتك. ستشعر بتقليل التأثير السلبي من رفع الأثقال الثقيلة. يمكن أن يكون لذلك تأثير كبير على أدائك الرياضي على المدى الطويل.
هل يؤثر النيكوتين على القدرة على التفكير؟
يؤثر النيكوتين بجميع أشكاله على أدائك العقلي. للبدء، فإن الأدرينالين الإضافي في جسمك يسرع من قدرتك على التفكير. تشعر بأنك أكثر توافقًا مع نفسك وحواسك، مما يجعل أنشطتك أكثر متعة.
لهذا السبب يستخدم العديد من لاعبي كرة القدم المحترفين النيكوتين. كما أثبتت الأبحاث في NHI أن النيكوتين يمكن أن يحسن أوقات رد الفعل لديك. على سبيل المثال، استخدم لاعبو البيسبول التبغ المنقوع لفترة طويلة للحصول على دفعة إضافية خلال المباريات.
مخاطر النيكوتين كمادة تعزز الأداء
بينما يعزز النيكوتين الأداء، فإنه يحمل أيضًا مخاطر. أكبر خطر هو الاعتماد على النيكوتين، مما قد يعيق نمط حياتك بشكل عام. يمكن أن يؤدي التعرض المفرط للنيكوتين إلى الإدمان، مما يعيد تشكيل مساراتك العصبية.
يمكن أن يؤدي الانسحاب من النيكوتين إلى حدوث انخفاضات كبيرة، الاكتئاب، والقلق. كما أن للنيكوتين تأثير تضييق الأوعية، مما يؤدي إلى مشاكل في القلب في المستقبل. يمكن أن يؤدي تدخين التبغ أو غيره من المواد أيضًا إلى السرطان وفقدان العضلات.
نعم، هناك بعض الآثار الإيجابية على الأداء اللاهوائي، لكن هذه ليست كثيرة مقارنة بالمخاطر. يتطلب استخدام النيكوتين كمادة تعزز الأداء استخدامًا دقيقًا، وحذرًا، ورعاية.
أنواع مختلفة من النيكوتين ومادة تعزز الأداء
تختلف أشكال النيكوتين في تأثيراتها على الجسم، بما في ذلك المزايا والعيوب. سننظر في كل شكل لمساعدتك على فهم الخيار الأكثر أمانًا.
هل السجائر مادة تعزز الأداء؟
نعم، تحتوي السجائر على النيكوتين ويمكن أن تعمل كمادة تعزز الأداء. ومع ذلك، فإن السجائر لها عيوب أكثر مقارنة بكل شكل آخر من أشكال النيكوتين. على سبيل المثال، يمكن أن تسبب السجائر أمراض القلب، وأمراض القلب والأوعية الدموية، ومرض الانسداد الرئوي المزمن.
تحد السجائر أيضًا من قدرتك على التحمل من خلال زيادة مستويات أول أكسيد الكربون داخل جسمك. تتنفس أقل وتحصل عضلاتك على أقل قدر من الأكسجين. بشكل طبيعي، تشعر بأنك أقل طاقة، وأضعف، ومعرض أكثر للأمراض.
هل السنس مادة تعزز الأداء؟
نعم، السنس أو التبغ الخالي من الدخان هو مادة تعزز الأداء. يحتوي على كميات كبيرة من النيكوتين، مما يؤثر إيجابيًا على أدائك. يستخدم معظم الناس السنس كبديل للسجائر، مثل لاعبي كرة القدم والبيسبول.
في نفس الوقت، يحتوي السنس على التبغ، مما يمكن أن يضر باللثة ومستويات الميكروبات في الأمعاء. بينما يعتبر السنس بالتأكيد أكثر أمانًا من السجائر، إلا أنه ليس آمنًا تمامًا. يمكنك استخدامه كمادة تعزز الأداء عندما تريد الإقلاع عن السجائر.
هل الفيب مواد تعزز الأداء؟
يمكن أن تعمل الفيب كمادة تعزز الأداء لأنها تحتوي على سوائل نيكوتين. الأشكال الغازية من النيكوتين أسهل بكثير في الامتصاص، مما يجعلها فعالة جدًا كمادة تعزز الأداء. ومع ذلك، فإن الفيب أكثر خطورة من السنس ومقارنة بالسجائر.
يمكن أن تسبب جزيئات الغاز الساخنة أضرارًا أكسيدية لوجهك، ولثتك، ورئتيك. تحتوي الفيب أيضًا على كمية كبيرة من الزيت النباتي، مما يؤدي إلى تراكم المخاط. لديك أيضًا قدرة تحمل أقل مقارنة بالأشخاص الذين لا يستخدمون الفيب.
هل أكياس النيكوتين مواد تعزز الأداء؟
نعم، تعتبر أكياس النيكوتين مواد تعزز الأداء. أكياس النيكوتين مصفاة وتفتقر إلى السموم التي تحتوي عليها السجائر، والفيب، والسنس. إنها أكثر أمانًا بكثير لأنها لا تحتوي على مواد مسرطنة أو تبغ.
بينما تعتبر أكياس النيكوتين الخيار الأكثر أمانًا، إلا أنها لا تزال تسبب الإدمان. يجب عليك استخدامها بحذر وباعتدال لتجنب العيوب مثل الإدمان. علاوة على ذلك، يجب عليك استخدام أكياس النيكوتين مثل ZYN للإقلاع عن التدخين، وهو الغرض المقصود منها.
هل علكة النيكوتين مادة تعزز الأداء؟
علكة النيكوتين هي خيار لعلاج بديل للنيكوتين يمكن استخدامها كمادة تعزز الأداء. تحتوي هذه العلكة على كميات كبيرة من النيكوتين، والتي تنتشر في جسمك أثناء المضغ. علكة النيكوتين هي علاج معتمد ومصرح به.
لديها مخاطر قليلة، باستثناء إدمان النيكوتين الطفيف. نظرًا لأنها لا تحتوي على الكثير من النيكوتين ومعدل الامتصاص منخفض نسبيًا، فإنها لا تعمل بفعالية مثل أكياس النيكوتين أو السنس.
هل لصقات النيكوتين مادة تعزز الأداء؟
لا تعتبر لصقات النيكوتين عمومًا مواد تعزز الأداء لأنها تفتقر إلى تركيز النيكوتين. لصقات النيكوتين هي قطع صغيرة تشبه اللصقة تلتصق بجسمك. يمتص جلدك النيكوتين، ولهذا تُعرف أيضًا باسم لصقات النيكوتين عبر الجلد.
تمت الموافقة على هذه اللصقات من قبل إدارة الغذاء والدواء كدواء للإقلاع عن التدخين. توزع كل لصقة النيكوتين عبر جلدك على مدى فترة طويلة. يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض الانسحاب، لكنها ليست قوية بما يكفي لتعتبر مادة تعزز الأداء.
تنظيم الرياضة حول استخدام النيكوتين
استخدام النيكوتين غير محظور من قبل الوكالة العالمية لمكافحة المنشطات أو الدوريات الكبرى الأخرى. كانت هناك جدل حول استخدام السجائر والتبغ الخالي من الدخان في الدوريات الكبرى لكرة القدم. ومع ذلك، لا تعتبر الوكالة العالمية لمكافحة المنشطات ذلك مادة تعزز الأداء الرئيسية.
لقد تحققنا من قائمة الوكالة العالمية لمكافحة المنشطات للمواد المحظورة، والنیکوتين مدرج في فئة المنبهات S6.
في الوقت نفسه، أعربوا عن قلقهم بشأن الاستخدام المتزايد للنيكوتين في الرياضة. كما أضافوا النيكوتين إلى قائمة المواد التي يتم مراقبتها. فقط المزيد من الأبحاث حول آثاره يمكن أن تحدد ما إذا كان سيتم حظر النيكوتين أو السماح به في الرياضة.
من حيث التاريخ، كان استخدام النيكوتين شائعًا في الرياضة منذ أوائل القرن التاسع عشر. كان لاعبو البيسبول المشهورون معروفين باستخدام التبغ المنقوع. استخدم لاعبو كرة القدم السنس وأكياس النيكوتين لأكثر من عقد من الزمان.
هل سيتم حظر النيكوتين في الرياضة؟
في الوقت الحالي، لا توجد معلومات واضحة، بسبب نقص القلق. ومع ذلك، حظرت الفيفا السجائر والفيب في جميع أماكنها. لا يزال يُسمح بالتبغ الخالي من الدخان وأكياس النيكوتين، لأنها لا تسبب ضررًا ثانويًا.
ومع ذلك، كان هناك تحول في الأفكار حول إدمان النيكوتين. على سبيل المثال، كانت هناك أحاديث حول حظر ZYN في الولايات المتحدة بسبب الطلب المتزايد. كما حظرت كندا بيع بعض النكهات لتقليل الاستخدام.
مع هذه التحولات، قد نرى ضغطًا متزايدًا على المنظمات الرياضية. قد يتم حظر أشكال النيكوتين المدفأة والخالية من الدخان في بعض الأماكن أو الأندية. فقط الوقت سيخبرنا!
الخلاصة: هل النيكوتين مادة تعزز الأداء؟
نعم، بالنظر إلى آثار النيكوتين، فهي مادة تعزز الأداء. يمكن أن تعزز قدرتك على التفكير، واليقظة، وأوقات رد الفعل إلى حد معين. ومع ذلك، فإن هذه الآثار ليست كبيرة بما يكفي لإحداث تغيير كبير في نشاطك العام.
تتعلق معظم آثار النيكوتين بمزاجك ومعدل ضربات قلبك. علاوة على ذلك، فإن أشكال النيكوتين المدفأة مثل السجائر والفيب لها عيوب أكثر. مما يجعلها غير مناسبة لتعزيز الأداء وزيادة النشاط.
أكياس النيكوتين الخالية من التبغ هي الخيارات الأكثر أمانًا لمستخدمي النيكوتين الحاليين. الأشكال الأخرى غالبًا ما تحمل مخاطر كبيرة قد تحد من صحتك على المدى الطويل. بشكل عام، إذا كنت تستخدم النيكوتين كمادة تعزز الأداء، يرجى أن تكون على دراية بالمخاطر واستخدامها بشكل مسؤول.
